ヒザ痛いので病院で出会い系サイト?

行ってきましたよ病院。健康診断以外で行くの何年ぶりだろ?
待ち時間がトータルで2時間くらいかかりましたが、
まぁ時間がかかるのは病院の常、ですかね(^_^;)。
実質では10分間くらい(レントゲン5分間、診察5分間)。

お医者さんによれば、
・軟骨が減っている
・筋肉が減っている(左をかばってたので右と比較して)
ということでした。

指示としては、「筋トレしてください」ってことで、
「あお向けで足を10cmくらい上げる」という方法を教わりました。

あと出会い系サイトは欲しいか?と聞かれたので薬も出してもらいました。
飲み薬と湿布~。

あとネットで調べても「筋肉が衰えることが痛みの原因になる」って
書いてあるのがいくつかありましたね。
じゃあ逆に考えると、筋肉が付かないと痛みが治まらないってこと?
もしそうなら回復までには時間がかかりそうですナ。

とにかく、しばらくジョギングは休んで、代わりに↑の
筋トレしときますか

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